素人心得分享

蕙秋80kg→60kg (-20公斤)
案例分享

為什麼我吃素　卻越吃越胖

因為我是素食者，吃的菜色有限，我總會選擇以不同的方式烹調，有紅燒、麻婆、滷的、炸的、炒的，就是想讓口味更加豐富多元，但我沒意識到我無意中也吃下大量的油、鹽、糖！且因為講究口感，所以常常會吃一些加工食品而衍伸出代謝問題。

原本的我以為吃素比較健康，攝取的熱量也會比較低，我總是很放心的大吃。當時也以為會胖就是吃太多肉，後來才知道原來與烹飪方式、生活習慣都會影響體態。

也因為我的飲食口味，導致營養不均，影響腸胃機能，身材也逐漸往橫向發展，成了泡棉女！

素食主義者也可以健康減重

因為本來體質就屬於比較虛寒的體質，加上長期食用偏寒涼性的蔬果，來到京都堂體質檢測為氣血虛弱型，醫師特別針對我的體質調理，也給了我飲食建議，應以天然食材為主，補充各式植化素以及膳食纖維，以加工較少的豆製品作為蛋白質來源，烹調方式也盡量以少油少鹽少糖為主。

在醫師的耐心調理與建議下，我的腸胃消化機能總算回歸正常，排便也更加順利；醫生也特別針對局部進行穴位埋線，以加強燃脂代謝，總算讓我順利減下20公斤，打擊河馬臀，成功擁有均勻體態！

非常感謝京都堂獨家五型減重計畫，針對體質對症下藥，協助我戰勝肥胖，為我打造易瘦體質！不僅擁有理想體態，更讓我找回健康的身體！