素人心得分享

小淨90.6kg→79.3kg (-11.3公斤)
腎陽虛痰濁型

毅力大作戰

減肥就像是一場毅力戰！

日常作息規律的我，但由於缺乏規律的運動習慣，加上難抵美食誘惑，常常一不留神，體重就直線上升，更曾胖到9字頭！

『恢復良好的體態』一直是我想實踐的目標，但單靠自己的努力，常常少了動力與毅力，也因為越來越胖，讓我變得沒有自信，常常想著『就這樣吧』，反而更沒有動力去努力。

也因為變胖後，體力變差許多，常常走沒幾步路就氣喘吁吁，也容易感到手腳冰冷。

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透過五型減重 讓我重獲新生

從9字頭瘦到7字頭別無他法，透過京都堂獨家五型減重了解自己體質屬於腎陽虛痰濁型，有內分泌失調的狀況，更因為這樣的體質造成四肢肥胖。

藉由了解所屬體質，醫生常常給予我飲食上的建議，更藉由中藥調理子宮卵巢功能。把身體的狀況調理好後，搭配穴位埋線與中藥調理，慢慢的也瘦得有點成效！

近期更訂了一個目標讓BMI質達到健康數值，謝謝和申堂的夥伴們陪著我，並帶著我技巧性的飲食控制、營養搭配、加強運動頻率，兩個月內的成效從90.6kg→79.3kg，體脂率也從41.8%→36.9%，得到滿滿的成就感！

目前還持續前往目標中，如果你也跟我一樣曾感到沮喪、缺乏動力，用對方式真的並不難，千萬別放棄！