素人心得分享

蔡O珊74.8kg→55.9kg (-19公斤)
氣血虛弱型+脾虛濕阻型+胃熱濕阻型

產後肥胖 身材難恢復

我一直都很羨慕產後能輕易恢復體態的人，不用為了走樣的體態焦慮自卑太久，但幸運並沒有降臨在我身上，難纏的脂肪，到產後依舊賴在我身上不放過我！

當初會燃起想減重的念頭是因為，我生完寶寶已經一年了，體態不但沒有隨著產後慢慢恢復，還變得更胖了，且懷孕時帶來的水腫，好像都沒有消失的跡象，除了身體上的不適外，最令我尷尬的是有時出門，還會被人家認為我還在懷孕，種種原因，讓我越來越沒有自信，也變得焦慮。

中醫減重 成功擺脫產後肥胖

於是我上網搜尋了許多產後減重的資訊，恰巧看到麗水堂有許多產後媽媽成功減重的案例，於是下定決定也要像他們一樣，為自己創造一個機會，反轉不滿意的現況，找回屬於自己的體態。

開始減重後，醫師很細心的給了很多實用的衛教資訊、飲食建議，這些專業知識攝入，除了讓我的減重成效更佳外、透過微調生活的小習慣，也讓身體更加健康了。

雖然一開始常常破功，畢竟三餐外食，加上難抵偶爾的朋友聚會，但我還是儘量謹守醫師的建議，以蔬菜肉類海鮮當我的主食，盡量吃原型的食物，避開不健康的加工品，並搭配醫生開的中藥調整新陳代謝，補足體內不足的部分。

一陣子下來，經過生活上的調整、及中藥的作用，讓我明顯感受到排便不順還有宵夜時段很容易餓的問題被改善了，最重要的是，我的肚子明顯的變小了、腿也比較細了，原本水腫的不適的感覺也得到緩解。

減重後的我，老公跟朋友都稱讚我看起來瘦了好多，曲線都出來了！從產後就沒聽到這些稱讚的我，覺得很開心，也慢慢的把自信找回來了，看見自己從最初到現在的改變，真的很感動，也很感謝自己當初做了減重這個決定！