素人心得分享

林琨筌91.8kg→84.8kg (-7公斤)
脾虛濕阻型

人到中年，不得不胖？

因為忙碌沒時間運動，也沒有好好注意自己的飲食。於是，在不知不覺中體重竟然攀升到９字頭，更影響了身體狀況，導致血壓常常特別高。

一直想要減肥，卻不知道要選擇什麼方法才能同時兼顧體態與健康，很怕不健康的方式減了肥肉的同時也賠上健康。有一次突然注意到同事的大肚腩突然不見了，讓我甚感好奇。問了一下才知道他藉由中醫減重瘦下許多，因此我也在同事的介紹下，來到了麗水堂尋求減重！

告別肥胖 健康來了

來到麗水堂後，先檢測了我的五型體質。發現我的體質屬於脾虛濕阻型，體內濕氣重，醫師針對我的體質調理草本中藥，也建議我可以多快走，以促進血液、淋巴循環以消水腫，或是搭配泡澡加速水分排除。

醫師也溫柔的關心我服用中藥的狀況及飲食習慣，原本習慣吃麵食與油炸類的我，特別被叮嚀要避免糖份及澱粉吸收，多補充膳食纖維搭配蛋白質。

在這三個月的努力下，麗水堂陪伴我甩掉７公斤！不僅減掉肥肉，最大的收穫是調理過程中我也感覺自己越來越有活力，氣色也變得更好了。而且減重的過程中，一直有滿滿的鼓勵，讓我在這條路上不孤單～

其他同事看到我的改變也紛紛問我方法， 讓我成就感十足！希望未來也能持續維持減重及健康人生的目標。