健康新知

體重不等於體態,掌握秘訣讓你瘦得健康又好看

 

體重與體態有關係嗎?

 

你知道,其實體重數字與體態之間沒有直接的關聯,像我們在報章雜誌上,常看到許多有健身習慣的模特,她們外型纖細、肌肉弧度優美,但事實上,她們的體重不見得如你想像中的輕,相對的,擁有贅肉的泡芙女孩,體重也不見得是視覺上告訴你的那麼重,所以千萬別陷入錯誤的迷思當中,擁有好的「體態」比漂亮的「數字」來的重要。

 

 

減重是不是都會掉肌肉?

 

如上述所說的,談到減重,大多數人都會掉進體重數字的陷阱當中,追求著要將「數字」降下來,但錯誤的減重方式,會讓你肌肉掉的比脂肪還快速!

 

簡而言之,用對的方式減重是相當重要的,穩定的瘦、健康的瘦,打造不復胖的體質,才是最斬草除根的方式,拒絕不斷死循環的減重、又復胖…

 

林巧薇醫師:「減重的目的是為了去除多餘的脂肪,但減重的同時難免會有掉肌肉的狀況,因此在取得初步的減重成果後,發現瘦的速度慢下來時,建議可以搭配運動,例如重量訓練就是很棒的方式,可以達到更好的增肌減脂、燃脂效果。」

 

除了運動,中醫埋線也能助你擁有好看的身材曲線!

 

透過中醫埋線被動瘦的方式,讓你輕鬆達到身型雕塑的目的!許多選擇中醫減重來到京都堂的朋友,都靠著搭配埋線,成功減去了某些難減的部位、雕塑出穿衣好看的體態,也避免了減重最擔心的鬆弛困擾!

 

聽了那麼多中醫埋線的好處,但因為沒嘗試過,是不是多少讓你心裡感到有點緊張呢?你想知道的埋線大小事在這裡,看完之後,相信會帶給你更多勇氣來追尋理想中的美麗/帥氣體態↓

 

 

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